Pentingnya Kesehatan Anak

Kesehatan sibuah hati merupakan hal yang sangat penting, karena berhubungan dengan tumbuh kembang anak. Tapi banyak diantara kita yang secara tidak sengaja melalaikannya. Apa saja yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan si kecil,???

1. Jaga kebutuhan nutrisi dan vitamin anak
Nutrisi dan vitamin yang lengkap merupakan faktor penting demi menjaga kesehatan anak, karena dengan tercukupinya dua hal tersebut akan membantu menjamin terciptanya sistem imun yang baik bagi si kecil.

2. Atur waktu istirahat yang cukup
Tentu saja menjaga waktu istirahat si kecil merupakan pekerjaan yang sulit, karena pada masa kanak-kanak merupakan masa yang menyenangkan. Si kecil tentu saja tidak bosan menghabiskan waktu dengan bermain. Usahakan beri pengertian dan bujuk perlahan agar anak mau istirahat walau sejenak. Karena meski si anak tidak terlihat lelah dan terus bersemangat bermain, sebenarnya kerja otak dan energi yang dibutuhkan dalam bermain sangat banyak.

3. Beri tindakan segera jika anak terlihat lesu karena mulai sakit
Saat si kecil terlihat mulai pilek atau panas badan nya mulai terasa berlebih, jangan abaikan,!!! Segera beri tindakan, karena gerak cepat sangat diperlukan agar penyakit yang menyerang si kecil bisa segera diatasi.

4. Ajari kebersihan sejak dini
Tidak bisa dipungkiri kesehatan sangat erat hubungannya dengan kebersihan, untuk memulainya bisa diawali dari hal yang sederhana agar si kecil terbiasa menjaga kebersihan. Seperti cuci tangan sebelum makan dan sikat gigi teratur.

Tips Agar ASI Si Kecil Tercukupi

Sesuai dengan janji saya terdahulu, saya akan lanjutkan ulasan mengenai ASI bagi si Kecil. Banyak para ibu yang mengeluhkan bahwa ASI yang dihasilkan sangat sedikit bahkan jauh dari cukup. Mengapa,?? Mari kita lihat penyebab dan tips pencegahannya,

1. Ibu pekerja yang langsung menjalani rutinitasnya setelah melahirkan.
Ada baiknya seorang ibu yang baru saja melahirkan melakukan istirahat yang cukup dan tidak terburu-buru untuk langsung bekerja. Karena tekanan pekerjaan dapat memicu stres bagi si ibu dan mengakibatkan menurunnya tingkat produksi ASI.

2. Membatasi Pemberian ASI
Adakalanya para ibu tidak bisa selalu menyusui si kecil, mungkin karena lelah atau fisik yang memang belum kuat setelah melahirkan. Tapi perlu diketahui bahwa pada awal masa kelahiran si kecil membutuhkan paling tidak 20 hingga 40 menit waktu untuk menyusui agar kebutuhan ASI tercukupi, dan pada masa-masa awal kelahiran kelancaran menyusui perlu dijaga sebagai stimultan produksi ASI. Jangan lupa memberikan ASI secara bergantian pada kedua payudara agar produksi ASI seimbang.

3. Sakit, stres dan depresi
Kesehatan perlu dijaga agar terhindar dari berbagai masalah yang sepertinya sepele tapi berakibat buruk bagi produksi ASI. Jauhkan fikiran anda dari berbagai hal yang tidak terlalu penting untuk difikirkan.

4. Puting Yang Lecet
Puting yang nyeri atau lecet dapat membuat anda menunda pemberian ASI pada si kecil, yang pada akhirnya menurunkan produksi ASI. Untuk itu jagalah posisi menyusui dan jangan lupa untuk selalu menyusui secara bergantian antara payudara kiri dan kanan, agar puting tidak mudah sakit dan lecet.

5. Penggunaan Pil KB
Buat para ibu diharapkan jangan terlalu cepat menggunakan produk KB, karena bisa mengganggu keseimbangan hormon yang berakibat menurunnya produksi ASI.

Demikianlah yang dapat saya informasikan, semoga bisa menambah wawasan para ibu dan jangan lupa konsumsi makanan dan vitamin yang cukup ya,

Manfaat ASI

Kembali ke laptop,!!!!!

Kali ini admin ingin menulis sedikit informasi tentang manfaat ASI yang sangat baik dan lengkap dalam menunjang kebutuhan perkembangan dan kecerdasan otak si kecil. Kenapa ASI sangat dianjurkan untuk si kecil,??? Berikut alasan yang membuat ASI begitu penting.

1.     Gizi

Gizi mengandung beberapa zat yang berguna bagi si kecil, diantaranya :

a.                  Kolostrum

Berguna sebagai zat kekebalan tubuh terutama IgA untuk melindungi bayi dari berbagai infeksi, terutama diare. Selain itu Kolostrum kaya akan protein, vitamin A, karbohidrat dan lemak yang rendah yang sesuai dengan kebutuhan si kecil.

b.                Taurin, DHA dan AA

Taurin berfungsi sebagai neuro-transmitter yang berguna untuk otak. Selain itu DHA dan AA untuk membantu pertumbuhan dan kecerdasan.

c.                  Whey dan Casein

ASI mengandung lebih banyak whey dibandingkan casein. Berbanding terbalik dengan susu sapi, sehingga dengan begitu protein ASI lebih mudah diserap dibandingkan susu sapi.

2.     Imunitas

ASI mengandung zat anti infeksi. Kandungan IgA dalam kolostrum cukup tinggi yang mampu melumpuhkan bakteri E.Coli dan berbagai virus pada saluran pencernaan. Kemudian Laktoferin, yang mengikat zat besi disaluran pencernaan dan merupakan komponen zat kekebalan. Lysosim yang melindungi bayi dari serangan bakteri, ASI mengandung Lysosim 300 kali lebih banyak dibandingkan susu sapi.

Jadi begitu penting sekali bukan ASI bagi perkembangan si kecil?? Namun sayang sekali pada beberapa kasus persediaan ASI tidak mencukupi untuk si kecil. Bagaimana kiat agar ASI bisa lebih banyak,??? Simak dan tunggu ulasan berikutnya ya, 

Kenapa Aku Kurus?

Banyak orang yang menginginkan tubuhnya sehat, gemuk dan berisi. Tapi kq susah ya,???
Memang bagi sebagian orang untuk menaikkan berat badan menjadi pekerjaan yang berat dan memerlukan usaha yang ekstra. Tapi taukah anda bahwa ada beberapa hal yang menyebabkan tubuh susah untuk gemuk. Berikut admin coba jelaskan beberapa hal yang menjadi kita sulit untuk gemuk,


1. Metabolisme Tubuh Yang Tidak Tidak Seimbang
Banyak orang yang sudah begitu banyak makan tapi tetap kurus. Mengapa? Karena setiap makan yang dimakan langsung diproses dalam tubuh menjadi energi. Untuk mengatasinya anda dapat melakukan istirahat yang cukup, kurangi konsumsi kafein dan cobalah untuk rileks dengan menghindari stres yang berlebihan karena stres akan meningkatkan kadar adrenalin dan tiroksin yang akan meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Komposisi Makanan Yang Tidak Tepat
Selain asupan makan yang cukup, anda juga harus memperhatikan beberapa hal untuk menaikkan berat badan, supaya berat badan anda naik, sangat disarankan anda memakan makanan yang tinggi kalori, yang berprotein tinggi, mengandung cukup karbohidrat, dan serat. Seperti halnya daging dan putih telur.

3. Banyak Racun Ditubuh
Racun yang ada didalam tubuh bisa datang dari makanan junk food, seperti makanan cepat saji. Karena tubuh akan sulit memproses bahan kimia yang terkandung didalamnya.


4. Kurang Minum Air Putih
Air putih sangat diperlukan oleh tubuh, minimal 8 gelas dalam sehari. Karena didalam air putih banyak mengandung mineral yang diperlukan tubuh.


5. Terlalu Banyak Begadang
Tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk memperbaiki sel-sel otot yang rusak dan mengisi kembali energi setelah seharian beraktifitas.

Sekian informasi yang dapat admin berikan, semoga bermanfaat.