Kebiasaan Buruk Yang Ternyata Baik

Tahukah anda bahwa sesuatu yang buruk terkadang memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut beberapa kebiasaan buruk yang ternyata mampu memberikan manfaat positif.

1.    Sendawa 
Bagi sebagian orang bersendawa ditempat umum merupakan hal yang tidak baik, tapi tahukah anda bahwa akan lebih buruk lagi jika kita menahan sendawa. Karena jika sendawa ditahan akan menyebabkan kembung dan asam lambung menjadi naik

2.   Jarang Mandi

Jarang mandi merupakan hal yang kita anggap sebagai sesuatu yang jorok dan tidak baik. Karena dengan mandi kita jadi lebih bersih dan segar. Tetapi ternyata, dengan jarang mandi akan membuat kelembaban kulit terjaga sehingga kulit terasa lebih lembut.

3.   Tidak Betah dan Selalu Bergerak Kesana Kemari

Sebagian orang sangat sulit untuk tetap tenang dan betah untuk duduk diam dalam melaksanakan rutinitas pekerjaan nya. Ternyata hal ini mampu memberikan manfaat yang positif, karena hal itu membuat jantung kita lebih sehat.

4.   Senang Mendengarkan Musik Dengan Volume Keras

Musik mampu memberikan rasa rileks dan membuat suasana hati menjadi nyaman, tidak terkecuali musik yang menurut sebagian orang dirasakan menggangu. Misalkan mendengarkan musik rock dengan volume yang besar. Musik ini ternyata juga dapat mempengaruhi otak untuk mengeluarkan hormon gembira.

3.  Mengkhayal

Berkhayal atau berimajinasi dapat memacu kreatifitas otak. Dengan berkhayal sejenak ditengah padatnya pekerjaan mampu membuat otak lebih fresh dalam bekerja, sehingga mampu memberikan ide-ide baru.

Sekian informasi yang dapat saya berikan, semoga memberikan manfaat bagi kita semua.

Rokok Baik Untuk Kesehatan

Tahukah anda bahwa selain efek buruk yang dihasilkan oleh rokok, ternyata ada beberapa manfaat positif yang bisa kita ambil. Awalnya saya juga kaget dengan hal ini, karena seperti yang kita tahu bahwa rokok sangat buruk untuk kesehatan, tapi ternyata tidak hanya sampai disitu. Rokok juga memberikan manfaat positif yang tidak kita kira sebelumnya. Berikut beberapa manfaat positif merokok :

1.   Merokok Mengurangi Resiko Parkinson

Sejumlah penelitian yang dilakukan ternyata menemukan sebuah kebenaran yang terbalik antara perokok dan penyakit parkinson. Ternyata, seseorang yang berhenti merokok mengalami penurunan efek perlindungan tubuh terhadap parkinson. Entah bagaimana hal itu bisa terjadi sampai saat ini masih sulit untuk dijelaskan secara ilmiah.

2.  Nikotin Membunuh Kuman Penyebab Tuberculosis (TBC)

Ternyata nikotin dapat menghentikan pertumbuhan kuman TBC berdasarkan hasil sebuah tes laboratorium, bahkan bila hanya digunakan dalam jumlah yang kecil saja.

3.   Merokok Mencegah Kanker Kulit Langka

Berdasarkan penelitian pada National Cancer Institute ditemukan bahwa merokok dapat mencegah pengembangan kanker kulit, terutama orang tua di Mediterania wilayah Italia Selatan, Yunani dan Israel.

Meskipun rokok diberitakan memberikan manfaat positif, tetap tidak disarankan bagi kita untuk merokok. Hal ini dikarenakan efek positif yang diberikan oleh rokok merupakan hasil yang bervariasi pada setiap orang. Semoga kita lebih bijaksana dalam menyikapinya.

Dibalik Kopi

Kopi merupakan minuman merakyat yang ternyata juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan bila dikonsumsi dalam takaran yang tepat dan tidak berlebihan. Adapun beberapa manfaat yang dapat diambil dari kopi adalah :

1.       Sebagai Penghilang Lelah

Kopi kita ketahui mengandung kafein, yang ternyata berperan untuk meningkatkan kerja psikomotorik, memberi efek rasa segar dan meningkatkan energi. Kopi mengandung molekul yang memiliki kemampuan mengikat reseptor adenosine, nukleotida di dalam otak yang merespons rasa lelah. Kafein juga meningkatkan aktivitas otak dan terlepasnya hormon epinefrin. Hormon epinefrin bekerja dengan menaikkan kerja jantung, menambah tensi darah, melancarkan peredaran darah, dan mengeluarkan glukosa dari hati.

2.      Meningkatkan Daya Ingat

Kafein juga dapat meningkatkan memori dan penalaran logis. Ketika minum secangkir kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah dan menuju otak. Setelah tiba di otak, kafein memblok inhibitory neurotransmitter yang disebut adenosin, sehingga memungkinkan peningkatan neurotransmiter lain yang membantu neuron meningkatkan kewaspadaan dan memori. 

3.      Mencegah  Alzheimer dan Parkinson

Mengkonsumsi kopi dapat memperkecil peluang terserang penyakit Alzheimer dan Parkinson, hal itu dikarenakan kandungan antioksidan dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang berhubungan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.

4.      Mencegah diabetes

Kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 30 persen. Asam klorogenik dalam kopi dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit diabetes. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin. Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.

Insomnia

Banyak orang yang mengalami gangguan kualitas tidur atau yang sering kita sebut dengan insomnia. Biasanya ditandai dengan sulit untuk tidur dan sering terbangun dimalam hari. Berikut admin coba berikan beberapa tips yang mudah-mudahan bisa membantu teman-teman yang mengalami insomnia.

1. Segera tidur jika sudah memasuki waktu istirahat malam. Karena kebiasaan menahan tidur dan begadang akan merubah pola istirahat dan pada akhirnya membuat anda insomnia
2. Konsumsi makanan yang mengandung potasium dan magnesium tinggi seperti ubi dan sayuran hijau.
3. Hindari stres dengan tidak terlalu memikirkan masalah yang sebenarnya tidak terlalu penting.
4. Gunakan tempat tidur anda hanya sebagai tempat istirahat. Jauhkan gadget, laptop maupun pekerjaan lain yang dirasa dapat mengganggu waktu istirahat anda.
5. Jaga jam istirahat anda dengan berusaha beristirahat pada jam yang sama setiap malamnya.
6. Sebisa mungkin hindari rokok, kopi dan alkohol dimalam hari. Karena hal tersebut akan membuat anda mudah terjaga dan sulit untuk beristirahat.

Sekian tips yang bisa admin berikan, semoga bermanfaat.